浮指にかわいいはきもの

浮指うきゆび、これってなにかな？と思ってました。

浮指というのを知ったのはこたびという足の指の間から
足の甲がかくれるまでの足袋のようなものを知ったから。

土踏まず丈の足袋　こたび【黒レース】

このこたびが外反母趾や浮指予防になるとのことで
浮指ってなにかな？と思って調べると歩いてて地面に足の指がついてない。

まさに私の歩き方。
特にサンダル類をはくと指が浮いていて（だから浮指か！）
足にすごく負担がかかってしんどい。

足袋のように親指とほかの指が分かれてたら、
自然に足の指先に力が入って地面を踏んで正しく歩けるそうです。

全身の血流改善効果も期待できるんだそうですよ。

トングサンダルのときでも素足じゃなく何か履いてるのもいいし
指の股が痛くなくていい。
無地のサンダルに派手なこたびを合わせるとおしゃれでよさそう。

クラゲでリラクセーション

ドライブをしてて海釣りをしているところに寄って
海面をのぞいてみるとプカプカとくらげが浮いていました。


波にただよっている。

それで、昔読んだまんがか小説かなにか忘れたけど
くらげをすくってビニール袋に入れてたら
翌朝くらげがいなくなってたというのを思い出しました。

くらげはいなくなったのではなく、溶けてしまったという内容でしたが
突然その話を思い出しました。

クラゲの体の数パーセントが細胞で残りのはすべて水でできている。
確かくらげが消えた（溶けた）という話を見て、
調べた覚えがあります。

くらげって不思議。

数年前、水族館に行ってくらげのコーナーで癒されたことがあります＾＾
なんかプカプカ浮いてるのを見るとゆったりした気分になる。
見てて飽きないですね。

本物じゃないけど置いてたらリラックス効果がありそう。
イライラしてる時にクラゲが浮いてるのを見たら落ち着くかも！

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この酢は飲みやすくておいしい

酢はすし飯や酢の物なんか好きなんですが
飲む酢は苦手でした。

体にいいから酢を飲む人って多いです。
ただの酢じゃなく果実酢、フルーツ酢、健康酢、黒酢とか

血糖値や中性脂肪、血圧をさげたりメタボ対策にいいし
美肌、疲労回復にも効果があります。

わかっていてもなんか飲めなかった。
あるとき、ブルーベリー酢を半ダースもいただいて、
せっかくいただいたんだから飲んでみようと飲んでみると
意外においしい。
酢の味もあまりきにならない、自分が持っていたイメージと違ってた。

それで最近飲む酢をさがしてて、
スラリとキレイ レモン酢というのがおいしくて人気があるようです。

スラリとキレイ レモン酢(450mL) 価格：648円（税込、送料込)

はちみつ入りで飲みやすいようです。
ポッカレモンの商品だからきっとおいしいはず。

サルコぺニア肥満

今朝、サルコぺニア肥満のことをテレビでしてた。

サルコぺニア肥満というのは
　　
　　加齢で筋肉が衰えすぎた状態
　　筋肉量が減ったにも関わらず太っている状態

なんだそうです。


サルコぺニア肥満かどうかのチェック方法として
どれかひとつでもできなかったら
サルコぺニア肥満の可能性ありなんだそうですよ。

　　片足立ちで靴下を履く
イスに座って片足で立つ
　 片足立ちで60秒キープ

主人とふたりでやってみましたが今のところセーフ。

でも筋肉が減ってるのはたしか。
私、腰痛持ちなんだけど
筋肉量が少ないのも原因だから
もっと筋肉つけたほうがいいよと言われてしまった。

タグ：サルコぺニア

昼寝と睡眠不足の悪循環

いろいろと用事をしていると寝るのが遅くなります。
朝は早いので体が睡眠を欲するので昼寝をします。

昼寝をすると夜寝つきにくいことがある。

また次の日が眠い。。。

特に昼寝をしてないときも、夜中に目が覚めたり
ぐっすり朝まで眠るということが
年と共に少なくなってきました。

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足裏樹液シート って足のむくみをとるシートだと思ってたけど
不眠なんかにもよいみたい。

一度ためしてみるのもいいかも。

タグ：足裏樹液シート テラヘルツ波 マイナスイオン

フライパンのふたでやけどをした傷が目立つ

熱くなってたフライパンのふたの縁が手首にあたって
軽いやけどをしてしまいました。

「熱っ！」と思ったら、手首のところに２ｃｍ弱の赤い線が
うっすらと。

本当にかるいものできにしてなかったんだけど
数日してかゆくてかゆくて
寝てる間にかいてしまったみたいで
目立つ傷になってしまった・・・

手首にこんなまっすぐの傷、ちょうど目立つ場所に
目立つ傷。さぁ、どうしよう。

カットバンをを貼ってたけど、それも目立つしかぶれても困る。

友だちに聞くと傷を消すケロコートという塗り薬があるから
使ってみたら？と教えてもらった。

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やけどの跡にもいいみたい。
でもけっこうなお値段ですね＾＾。

傷を消すにはこれぐらいかかるのかも？

タグ：ケロコート 傷消し 傷跡

磁気付きのブラストラップで肩こり対策

肩こりです。
ピップエレキバン愛用者です。

ピップエレキバンに添付している写真を見ながら
どこに貼れば効果的かと考えて貼ってます。

ブラのストラップに磁気がついているものを発見して興奮しています！！

ブラのストラップが当たる部分、そうです
ちょうどエレキバンを貼ってるポイントです。

それにピップエレキバンは長く貼ってるとテープの部分が
かゆくなってきてはがしたい衝動にかられる。
もったいないから、もう少し貼ってたいけどかゆいからはがしたい。
というように・・・


マグストラップというもので左右に各５個つき。
テープかぶれの心配もなし。

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タグ：磁石 ストラップ 肩こり

ストレス発散用のノートでスッキリ

１日のうれしかったこと楽しかったことを毎日書いて
ハッピーをためる方法の反対で

その日のいやなことやぐちを書いてその部分をやぶる
リセット方法
いやなことを書いたノートはそのままためていったら
だめなんですよね、
その日のうちの処分するのがポイント。

さてさて、スカッとノートなるものがあるそうです。
ストレス解消用ノートでイヤなことを書いて
破るためのノートなんだそうです。

なにが破るためのノートかというと
破りにくいノートだとかえってイライラするかも。
だからこのスカッとノートは
ページがはぎ取りやすく
破り心地が良く、そして破れる音もいいんだそうですよ。

ちょっと興味がありませんか？

創作ノート専門店　Edit Shop
こちらのスカッとノートを販売している会社のホームページには、いろんなノートがあります。
おもしろそう。

タグ：edit スカッとノート ストレス発散

玉ねぎの皮茶

玉ねぎレシピを検索してると
玉ねぎが健康にいいと。

玉ねぎを食べると血がサラサラになるとか血圧が下がるとか
玉ねぎには生活習慣病の人が食べるとよいというのは
知っていました。

でも玉ねぎの皮にも健康にいい成分があると
初めて知りました。

玉ねぎの皮に含まれるケルセチンというポリフェノールの一種が
体にいいらしい。

玉ねぎ茶の作り方のレシピなんかもありました。
玉ねぎの皮を水で煮出すようですが。

いつも捨ててる玉ねぎの皮ですが
健康にいいとわかると捨てるのはもったいないですね。
この前もらった大量の玉ねぎの皮ならたくさん玉ねぎ茶ができそう。

でもどんな味かな？飲めるかな？


＞＞＞玉ねぎの皮茶【メール便送料無料】【初回限定】村田食品の玉葱皮茶お試しサンプル3日分

たまねぎ皮茶のお試しで試してみようかな？

タグ：玉葱皮茶 ケルセチン お試しサンプル 玉ねぎの皮茶

虫歯予防にマグロが効く

歯医者に行って待ち時間に掲示物をみてました。

『マグロが虫歯予防に！！』とは書いていませんでしたが
マグロにはフッ素という成分が含まれているということです。

フッ素といえばアレ...
虫歯予防によくぬるフッ素です。

フッ素の塗布はよくないとか言われてますが
学校でフッ素塗布が１年に１回あります。
希望者だけでしょうが。

さて、マグロです。
「マグロって歯にいいらしい」なんて言ったら
マグロの刺身が大好きなダンナや子どもたちに
「虫歯になりたくないから～」とねだられそうです。

タグ：虫歯予防 フッ素